O que comer no início do verão em 2018
O início do verão é o sétimo termo solar entre os vinte e quatro termos solares, marcando o início do verão. Em 2018, a data específica do início do verão é5 de maio. À medida que a temperatura aumenta gradualmente, os hábitos alimentares das pessoas também serão ajustados. Então, o que devo comer no início do verão em 2018? Este artigo apresentará em detalhes a partir de três aspectos: costumes tradicionais, ingredientes de saúde e recomendações populares.
1. Alfândega e dieta tradicionais no início do verão
Durante o início do verão, diferentes costumes alimentares são encontrados em lugares diferentes. Aqui estão alguns alimentos tradicionais comuns para o início do verão:
| Nome da comida | área | Significado |
|---|---|---|
| Ovo de verão começando | Áreas de Jiangsu e Zhejiang | Símbolo da saúde e paz |
| Arroz de cinco cores | Algumas partes do sul | Ore por uma boa colheita |
| Arroz preto | Área Jiangnan | Exorcismo e evitando o calor |
| Início do mingau de verão | Hunan e outros lugares | Suplemento nutrição |
2. alimentos saudáveis recomendados para começar o verão
Durante o início do verão, o tempo está quente e o corpo humano é propenso a suar, por isso é necessário reabastecer a umidade e a nutrição. A seguir, são apresentados os ingredientes da saúde adequados para o consumo de verão:
| Categoria de ingredientes | Comida recomendada | efeito |
|---|---|---|
| Vegetais | Melão amargo, pepino, melão de inverno | Calor claro e aliviar o calor |
| Frutas | Melancia, morangos, cerejas | Suplemento de vitamina |
| Cereais | Feijão mungo, semente de coix, feijão vermelho | Remova a umidade e fortaleça o baço |
| carne | Carne de pato, carne de peixe | nutre a secura yin e umidade |
3. Recomendações populares para o início do verão em 2018
Combinados com as tendências da dieta em 2018, aqui estão as recomendações populares de alimentos durante o início do verão na época:
| Comida popular | Razão de recomendação | Adequado para a multidão |
|---|---|---|
| Sopa de feijão de gelo | Alivie o calor e esfrie, simples e fácil de fazer | Todos |
| Melão amargo frio | Limpe o fogo e reduza o fogo, reduza o fogo | Pessoas que perdem peso |
| Minga de folha de lótus | Aliviar a digestão do oleosidade e auxiliar | Pessoas com desconforto gastrointestinal |
| Iogurte de cereja | Aperitivos doces e azedos, suplementando proteínas | Crianças, mulheres |
4. Coisas a serem observadas ao comer no início do verão
Embora você possa desfrutar de comida legal no início do verão, também deve prestar atenção aos seguintes pontos:
1.Evite bebidas frias excessivas: Embora os alimentos gelados possam aliviar o calor, o consumo excessivo pode danificar o baço e o estômago.
2.Nutrição equilibrada: É fácil perder apetite no verão, mas você ainda precisa garantir a ingestão de proteínas e vitaminas.
3.Preste atenção à higiene: O tempo está quente e a comida é propensa à deterioração. Preste atenção à frescura dos ingredientes.
Em suma, a dieta para o início do verão em 2018 deve serLeve, alivie o calor, nutrição equilibradaPrincipalmente, combine os costumes tradicionais e os conceitos modernos de saúde, escolha a comida certa e passe o verão saudável.
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